بالإضافة إلى ذلك، يُسلط الضوء على فوائد ممارسة الرياضة، ليس فقط من حيث الصحة الجسدية ولكن أيضًا في تعزيز الصحة العقلية والتحسين المستمر في الأداء. في الختام، “قوة التركيز” يرفع مستوى مفه�

التغييرات السلوكية من الموظفين مثل الانفعالات والعصبية الزائدة. تؤثر الصحة النفسية للموظفين على معدلات حضورهم وتغيبهم عن العمل، إذ تنخفض إنتاجية الموظفين الذين يعانون من مشكلات نفسية وي�

وستتناول المبادئ التوجيهية الإجراءات المطلوبة للمساعدة على الوقاية وإدارة أوضاع الصحة النفسية ومعالجتها. وإني لعلى ثقة من أن هذا الزخم الجديد من أجل سلامة مكان العمل سيكون خطوة مهمة أخرى ن�

تذكري: في هذا العمر، لا يحتاج الطفل إلى الماء أو أي طعام صلب، فحليب الأم أو الحليب الصناعي كافٍ تمامًا لتغذيته. سيكون قادرًا على التعرف على الأشخاص الأقرب إليه وتذكر الأشياء بشكل أفضل. ✅ ل

تنفّس بعُمق وبشكلٍ بطيء وحاول أن تُفكّر بالاسترخاء فحسب، فهذا الأمر سيُحسن من تركيزك ويقلل من القلق، ويُمكن لتقنيّات التّنفس الآتية أن تُساعدك على الاسترخاء وتجاوُز الارتباك:[٢] تشمل الأع